Lifestyle
Нехватка времени не отговорка! 5 полезных советов для начинающих бегунов
Если бы можно было обобщить статистические данные о том, каким видом спорта люди чаще всего начинают, но не продолжают заниматься, весьма вероятно, что бег оказался бы на верхних строчках этого топа. Как ежегодные обязательства перед летним сезоном, так и более мелкие регулярные обещания самому себе приводят к одному – «начну бегать», однако зачастую это желание иссякает уже после первых тренировок. Нехватка времени и знаний, неправильный подход, а также хорошо известная лень являются одними из причин, по которым бег не входит в привычку. Вот несколько простых и полезных советов, которые помогут встретить лето полными решимости и позволят новичкам легче интегрировать в свой быт регулярные пробежки.
