Лимфодренажный массаж - это процедура, которая рекомендуется практически каждому, независимо от пола или возраста. Основная цель &ndash; нормализовать циркуляцию лимфы, в результате чего организм освобождается от токсинов, что приводит к уменьшению отечности и улучшению кровообращения.

Лимфодренаж - это одна из основных процедур для коррекции фигуры и в борьбе с целлюлитом. В результате вывода токсинов улучшается обмен веществ, ликвидируются неровности кожи (&laquo;эффект апельсиновой корки&raquo;), а масса тела уменьшается.&nbsp;Лимфодренаж обычно делают в салоне, а для поддержания эффекта вы можете воспользоваться простыми рекомендациями.

Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой - это одновременно процесс тонизации и улучшения кровообращения,&nbsp; и отшелушивание кожи и уменьшение отечности. Сам процесс довольно прост: длинными движениями снизу вверх, начиная со стоп, медленно проходите щеткой вверх в направлении сердца. Избегайте сильного трения и нажима. В противном случае, вы повредите кожу и получите раздражение. Ваши движения должны быть плавными и легкими.&nbsp;

Лимфодренажная лопатка

Если у вас чувствительная кожа и вы считаете, что сухая щетка может быть слишком жесткой для вашей кожи, воспользуйтесь лимфодренажной лопаткой. Результат от массажа лопаткой такой же: улучшение кровообращения, уменьшение отечности, вывод жидкости, а также улучшение пищеварения. Нанесите масло участки тела, которые будут проходить лопаткой. Начните массаж от стоп, скользя инструментом вверх по направлению к сердцу.

@amy.yogini

Поза &laquo;ноги вверх с упором на стену&raquo; &mdash; это, безусловно, самый простой способ лимфодренажа. Все, что вам нужно сделать, это лечь у стены, разместить таз максимально близко к стене и поднять ноги под углом 90 градусов.
По данным <a href="https://www.healthline.com/nutrition/legs-up-the-wall-weight-loss" target="_blank" rel="noopener">Healthline</a>, &laquo;поза помогает&nbsp;улучшить кровообращение за счет снижения давления в венах ног и перенаправления кровотока обратно к сердцу. Это также улучшает лимфодренаж, что помогает уменьшить отек ног&raquo;. Оставайтесь в таком положении от 5 до 20 минут, и вы сразу почувствуете себя легче. Кроме того, вы можете делать это упражнение, где угодно.

Гуаша и ролики для лица

@lesamapoles

Сухая щетка и лимфатическая лопатка работают для тела. Для лица воспользуйтесь гуаша и роликами. Массаж этими инструментами не только поможет поддержать линию скул, но также уменьшить отечность, придав коже более упругий и здоровый вид.

Инфракрасное одеяло для сауны

@heathealer

Наслаждайтесь преимуществами инфракрасной сауны за небольшую плату и в уединении собственного дома. Успокаивающее инфракрасное тепло творит чудеса, омолаживая тело, снимая боль и сжигая калории.&nbsp;Благодаря 96 нефритовым и турмалиновым камням, технологии блокировки ЭМП и сертифицированным материалам, не содержащим токсинов, инфракрасное одеяло для сауны Heat Healer обеспечивает портативное посещение сауны.
По всему одеялу расположен нагревательный элемент из углеродного волокна, обеспечивающий максимально возможную излучательную способность в дальнем инфракрасном диапазоне в диапазоне 6-14 микрон.&nbsp;В этом диапазоне дальний инфракрасный свет способен проникать глубоко в ваше тело для максимального расслабления и пользы.

@livingwithlandy

Употребление большего количества воды на самом деле поможет уменьшить задержку воды в организме. Попробуйте добавить в воду лимон, ягоды, огурец, мяту или базилик, чтобы получить освежающий, тонизирующий и увлажняющий напиток.

Лимфодренаж в домашних условиях: 6 лайфхаков

Рекомендованные статьи

Editorials

SHINE LIKE DIAMONDS

L'Hommes

Эдди Редмэйн: «Актерская игра похожа на попытку поймать бабочку»

Editorials

MEN´S ROOM

Editorials

DIVINE GLAMOUR

Interior & Design

CHANEL is a celebration all over the world

Editorials

«L'enfant Terrible»

Editorials

REFLECTIONS OF MYSELF

Beauty

HADAT Cosmetics: Превратите уход за волосами в ритуал заботы о себе