Limfodrenāžas masāža &ndash; tā ir procedūra, ko var ieteikt katram, neatkarīgi no vecuma un dzimuma. Galvenais mērķis &ndash; normalizēt limfas cirkulāciju, kā rezultātā jūsu organisms atbrīvojas no toksīniem, kas savukārt veicina asinsriti un mazina tūsku.

Limfodrenāža ir viena no pamata procedūrām figūras korekcijai un cīņai ar celulītu. Izvadot toksīnus, tiek veicināta vielmaiņa, ādai mazinās, tā saucamās, apelsīna mizas efekts, bet ķermeņa masa samazinās. Parasti limfodrenāžu veic skaistumkop&scaron;anas salonos, bet, lai to iedarbība būtu noturīgāka, ieteicams arī mājas izmantot vienkār&scaron;us paņēmienus.

Masāža ar sausu birstīti &ndash; tas vienlaikus ir gan tonizējo&scaron;s process, gan uzlabo asinsriti, kā arī attīra ādu no atmiru&scaron;ajām &scaron;ūnām. Masāžas process ir vienkār&scaron;s- no lejas uz aug&scaron;u, sākot no pēdām, lēnām kustībām dodamies sirds virzienā. Izvairieties no berzē&scaron;anas un spiediena. Tas var kairināt ādu. Roku kustībām jābūt līganām un vieglām.

Ja jums ir jūtīga āda un jūs uzskatāt, ka sausa birstīte jūsu ādai ir par skarbu, izmantojiet limfodrenāžas lāpstiņu. Rezultāts, izmantojot masāžas lāpstiņu, ir tāds pats: uzlabojas asinsrite, mazinās tūska, tiek izvadīts liekais &scaron;ķidrums, kā arī uzlabojas gremo&scaron;anas sistēmas darbība. Vēlams vispirms ieziest ar eļļu tās ķermeņa vietas, ko masēsiet ar lāpstiņu. Sāciet no pēdām, lāpstiņu viegli slīdinot sirds virzienā.

@amy.yogini

Poza &ndash; kājas gaisā, tās atspiežot pret sienu &mdash; tas neap&scaron;aubāmi ir pats vienkār&scaron;ākais limfodrenāžas veids. Viss, kas jums jādāra &ndash; jānogulstas pie sienas tā, lai kājas pret to varētu atsliet 90 grādu leņķī. Saskaņā ar <a href="https://www.healthline.com/nutrition/legs-up-the-wall-weight-loss" target="_blank" rel="noopener">Healthline</a>, pētījumiem &scaron;ī poza palīdz uzlabot asinsriti, samazinoties spiedienam uz kāju vēnām un pārorientējot asinsriti virzienā uz sirdi. Tas arī uzlabo limfodrenāžu, kā arī mazina kāju tūsku. &Scaron;ādā pozā vēlams palikt no 5 līdz 20 minūtēm. Jau pirmajā reizē jūs sajutīsieties labāk. Turklāt &scaron;o vingrinājumu var veikt, kur vien apstākļi to ļauj.

Gua- &scaron;a un rullī&scaron;i sejai

@lesamapoles

Sausā birstīte un lāpstiņa ir domāti ķermeņa masāžai, savukārt sejai tiek izmantota gua- &scaron;a un rullī&scaron;i. Masāža ar &scaron;iem instrumentiem palīdz ne tikai uzturēt sejas ovālu, bet arī mazina tūsku, padara ādu tvirtāku un pie&scaron;ķir veselīgāku izskatu.

@heathealer

Infrasarkanās pirts sega Heat Healer ir ērti lietojama jūsu mājoklī un to var salīdzināt ar portatīvo saunu. Nomierino&scaron;ais infrasarkano staru siltums dara brīnumus: atjaunina ķermeni, mazina sāpes un vienlaikus jūs aktīvi sadedzināt kalorijas. Segas konstrukcijā izmantotā īpa&scaron;ā tehnoloģija, kur pielietoti speciāli izstrādāti sertificēti materiāli, kas nodro&scaron;ina mums pazīstamās infrasarkanās pirts apmeklējuma efektu. &Scaron;ajā segā ir iestrādāti sildo&scaron;i elementi, kas nodro&scaron;ina optimālu infrasarkanā starojuma efektu diapazonā no 6-14 mikroniem. &Scaron;ajā diapazonā infrasarkanais starojums spēj vislabāk izpaust savu iedarbību. Tas, iekļūstot dziļākajos ādas slāņos, sniedz patīkami relaksējo&scaron;u efektu.

@livingwithlandy

Lai arī tas izklausās pretrunīgi, bet lietojot vairāk ūdeni, tiek veicināta &scaron;ķidruma izvadī&scaron;ana no organisma. Ieteicams ūdenim pievienot citrona, gurķa &scaron;ķēlītes, ogas, baziliku, piparmētras ne tikai gar&scaron;ai, bet arī tonusam.

Limfodrenāža mājas apstākļos: 6 sadzīviskas gudrības

Ierakstu izvēle

Editorials

EDIBLE

Interior & Design

Jūsu mājīgākais rudens-ziemas sezona ar Archideco Design Centre

L'Hommes

Huawei Watch Ultimate - viedpulkstenis piedzīvojumu kārotājiem un drosminiekiem

Fashion

Dolce&Gabbana x SKIMS – mūsdienu sievietes manifests, kas apzina savu vērtību

Editorials

ECLIPSE

Beauty

Šoziem CHANEL smaržu pasaule ir ierauta sniegotā dejā

Editorials

HÀBITAT

Editorials

SERENITY