Если вы давно хотели красивый пресс, то вот самые эффективные упражнения
Пресс действительно задействуется во многих упражнениях, однако этого не всегда достаточно для плоского живота. Узнали у Руслана Шера, программного директора Five Concept Fitness, какие упражнения стоит делать для максимальной эффективности.