Veselīgs dzīvesveids vairs nav tikai Holivudas slavenību vai modeļu ekstra, cilvēki arvien vairāk meklē informāciju un dažādus ceļus kā savu dzīvi padarīt pilnvērtīgāku, prātu mierīgāku un ķermeni vitālāku.

Mūsdienu informācijas telpa ir tik piepildīta ar jauniem un arvien jaunākiem, nereti visai pretrunīgiem pētījumiem, atklājumiem, teorijām un ekspertu ieteikumiem, ka apjukumā gribās vienkār&scaron;i padoties un apēst kruasānu. Vai piecus&hellip;

Ko tālāk? Tālāk būtu svarīgi saprast, ka mēs katrs esam unikāls un viena recepte nederēs visiem. Ar nedaudz kritisku, bet pozitīvu skatu, intuīciju un atvērtu sirdi mēs ļoti veiksmīgi varam atrast savu ideālo labsajūtas formulu. Eksperimentēt ar sevi, izkāpt no komforta zonas neaizmirstot ieklausīties sevī, jo Tu esi savs labākais skolotājs un dziednieks. 
 
&nbsp;

Screen Shot 2018-03-03 at 03.17.18.png

Atvēli laiku sev! Tas būs Tavs lielākais 2018.gada izaicinājums un ieguvums! Ieplāno satik&scaron;anos ar sevi. Ieplāno laiku, ko pavadīsi&nbsp; tā, kā vēlies &ndash; galvenais, dari to apzināti un bez liekiem traucēkļiem. Tu esi tā vērta!

Trauksmainajā ikdienā ir grūti saglabāt harmonisku līdzsvaru un mieru, tādēļ lielāku uzmanību būtu vēlams pievērst Ikdienas rituāliem, kas mazina stresu un atslābina, kā arī palīdz fokusēties. 
Meditācija ir visiedarbīgākais līdzeklis satraukta prāta nomierinā&scaron;anai un apzinātības praktizē&scaron;anai. Varbūt tev ir kāds cits veids kā sevi &lsquo;savākt&rsquo;- mantru skandē&scaron;ana, adī&scaron;ana, dejo&scaron;ana, lūg&scaron;anas, klasiskā mūzika vai zīmē&scaron;ana. Izcili.&nbsp; Tad vairāk laika velti savām sirds nodarbēm! Ja tādas vēl nav, atrodi! 
Jo, kas meklē- tas atrod.

Screen Shot 2018-03-03 at 02.22.54.png

Jaunais supefood – moringa! Kurkuma ir vakardiena, šodiena pieder moringai.

Moringa tiek dēvēta par pasaules vērtīgāko koku.

Ne velti. Tās sastāvā ir divreiz vairāk dzelzs kā spinātos, kā arī moringa ir ļoti vērtīgs proteīna, kalcija un A vitamīna avots. Ja dodies uz neapdzīvotu salu, moringa noteikti ir īstā superfood izvēle, ko ielikt savā mugursomā. Par laimi, moringa ir arī gar&scaron;īga.&nbsp; Pieejama dažādu proteīna batoniņu sastāvā, pulveros, sulās un, ja ar to vēl nepietiek &ndash; vari izvēlēties arī moringas eļļu. Lieki piebilst, ka arī tava seja būs pateicīga par &scaron;o liftinga un mirdzuma brīnumlīdzekli.

Screen Shot 2018-03-03 at 01.58.53.png

Screen Shot 2018-03-03 at 02.51.33.png

Mēdz uzskatīt, ka biohakings ir agresīva eksperimentē&scaron;ana ar sevi un piestāv vairāk stiprā dzimuma pārstāvjiem. Manuprāt, biohakings ir ļoti smalka sevis izpēte, ko būtu vēlams praktizēt katram, arī jebkurai ļoti sievi&scaron;ķīgai būtnei. Biohakingā, izmantojot zinātniskos atklājumus un jaunākās tehnoloģijas, izzinām sava organisma bioloģiju, ritmu, īpatnības un ciklu. Ar modernu ierīču, aplikāciju un &lsquo;gudro zāļu&rsquo; (par to kādā citā reizē) palīdzību varam monitorēt un ietekmēt sev vēlamā veidā&nbsp; sirdsdarbību, miega kvalitāti, prāta stāvokli un pat smadzeņu darbību. 
&nbsp;

Sievie&scaron;u labsajūtas pionieres atradu&scaron;as veidu kā biohakingu &nbsp;pielāgot savām vajadzībām -izmēģini arī tu MyFLO aplikāciju. Tā ļauj tev pa&scaron;ai būt zinātniecei, novērot savu bioloģisko ciklu, kā arī piedāvā iespēju kā atvieglot PMS sindromu ar diētu un citiem rīkiem.

&nbsp;

Screen Shot 2018-03-03 at 03.20.15.png

Lūdzu. Smadzeņu darbību veicino&scaron;ie &nbsp;uzturlīdzekļi ir tavs jaunais ģimenes ārsta kabinets.

Tie palīdz ne tikai saglabāt vēsu prātu, bet, galvenokārt, stimulējot vispārējo asinsriti, jo īpa&scaron;i smalkajos asinsvados, uzlabo smadzeņu darbību, novēr&scaron; mākoņa jeb, tā dēvēto, brain fog sajūtu galvā un mazina stresa līmeni. Mērķis ir daudz pla&scaron;āks nekā tikai ienāko&scaron;o ziņu apstrāde un darāmo lietu saraksta pirmo punktu paturē&scaron;ana atmiņā, mērķis ir atvērt tavu prātu rado&scaron;umam, kultivēt pozitīvu attieksmi pret dzīvi un uzturēt neizsīksto&scaron;u enerģiju. Izmēģini koncentrēto kokosriekstu eļļu Brain Octain un izbaudi uz ko ir spējīgas tavas smadzenes.

Screen Shot 2018-03-03 at 02.58.09.png

Joga un meditācija vienmēr bijusi dzīves optimizācijas spēks, kas palīdzējis cīņa ar stresu, pievieno &scaron;iem pārbaudītajiem līdzekļiem ko jaunu &ndash; smadzeņu uztura bagātinātājus un tad tiks nodro&scaron;ināta pārliecino&scaron;a smadzeņu performance &ndash; labs garastāvoklis, skaidrs fokus, kreativitāte un pārliecinātība. Mūsdienu intensīvajā, dažādu gadžetu pārpildītajā dzīvē uztura bagātinātāji dos papildus impulsu maksimālu rezultātu sasnieg&scaron;anai.

Screen Shot 2018-03-03 at 02.52.03.png

IEVA GORKŠA

Lieliskajam trijniekam, kas ir atbildīgs par mūsu dzīves kvalitāti: labsajūtu, enerģiju un, iespējams pat, emocionālo inteliģenci, ir jāpievieno vēl viena būtiska sastāvdaļa - socializē&scaron;anās.

Neticami, bet izrādās, ka mūsdienu nepātrauktās komunikācijas laikā vientulība ir milzīga problēma. Taču neviens no mums nav paradzēts vientulībai. Labi pavadīts laiks jautrā sabiedrībā &ndash; lūk vēl viens biohakinga vai, ja tev tā labāk patīk &ndash; anti-aging rīks tavai lieto&scaron;anai.

Screen Shot 2018-03-03 at 03.01.52.png

Atrodi laiku sev. Dari to plānveidīgi un apzināti. 

Esi biohakere - eksperimentē un atrodi savu labsajūtas  formulu. 

Pievērs uzmanību tam, kādu uzturu tu lieto, kādu ūdeni dzer, un videi, kurā dzīvo un strādā.

Esi atbildīga. Pret sevi, saviem tuvajiem un sabiedrību. 

Par šo runā labsajūtas eksperti visā pasaulē...

Ierakstu izvēle

Beauty

Ziemassvētki PARĪZĒ

Fashion

SAINT LAURENT Fall-Winter 24 Eyewear Campaign Starring Bella Hadid and Rosé

Editorials

Paris en Movement

Editorials

Imagery game

Fashion

A Shifting Landscape: Luxury Fashion's Creative Reshuffle

BEAUTY AWARDS

Beauty Awards uzvarētāji: 7 DAY COSMETICS

BEAUTY AWARDS

Beauty Awards uzvarētāji: Thalgo

BEAUTY AWARDS

Beauty Awards uzvarētāji: JOICO